Na manhã desta quarta-feira (3), a atriz Guilhermina Guinle, atualmente no ar na reprise da novela “Paraíso Tropical“, foi vista realizando um treino funcional na praia de Ipanema, na Zona Sul do Rio de Janeiro. Com sua personagem Alice em evidência na reprise televisiva, a famosa demonstrou que sua dedicação à saúde e ao bem-estar é tão intensa quanto seu talento artístico.
O que é treino funcional?
O treino funcional, cada vez mais popular entre os adeptos de um estilo de vida saudável, é uma forma de exercício que se concentra em movimentos que simulam atividades do dia a dia, como agachamentos, levantamento de peso, flexões e corridas. A essência desse tipo de treinamento está em fortalecer os músculos e melhorar a coordenação, equilíbrio e resistência, utilizando o peso corporal e, muitas vezes, equipamentos simples como elásticos, bolas e cordas.
A importância da atividade física para a saúde e o corpo é incontestável. Além de fortalecer os músculos e ossos, a prática regular de exercícios físicos contribui para a manutenção do peso, melhora o condicionamento cardiovascular, promove a liberação de hormônios que geram sensação de bem-estar e ajuda a prevenir uma variedade de doenças, incluindo diabetes, hipertensão e obesidade.
Aos 49 anos de idade, Guilhermina Guinle é um verdadeiro exemplo de como a dedicação à atividade física pode influenciar positivamente na saúde e na estética. Com sua boa forma física evidente, a atriz demonstra que idade é apenas um número quando se trata de cuidar do corpo e da mente.
Veja as fotos de Guilhermina Guinle realizando treino funcional na praia:
(Observatório dos Famosos)